๑. การจัดอบรมการจัดโปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาจังหวัดราชบุรี ประจำปี 2555

องค์การบริหารส่วนจังหวัดราชบุรี ร่วมกับสมาคมกีฬาจังหวัด


ราชบุรี และศูนย์การกีฬาแห่งประเทศไทย จังหวัดราชบุรี


สนับสนุน ชมรมวิทยาศาสตร์การกีฬาจังหวัดราชบุรี


ดำเนินการจัดอบรมการจัดโปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายของนักกีฬา ให้แก่ นักกีฬาและผู้ฝึกสอนกีฬา ที่เข้าแข่งขันกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ ๔๐ และกีฬาเยาวชน ครั้งที่ ๒๘ ในวันที่ ๑๒ และ ๑๘ – ๑๙ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๕  ณ โรงยิมเนเซี่ยมสนามกีฬาจังหวัดราชบุรี 

* สนับสนุนการดำเนินงานโดยสมาคมกีฬาจังหวัดราชบุรี

* สนับสนุนงบประมาณโดย องค์การบริหารส่วนจังหวัดราชบุรี

* หัวหน้าโครงการ นายพัฒชิระ วรรณิสรณ์ ผอ. ศูนย์ กกท. จังหวัดราชบุรี

* ควบคุมการดำเนินงาน นางสาวจาฏุพัจน์ เกิดช่วง พนักงานบริหารงานทั่วไป 6

* วิทยากร นางสาวผกากรองอุตสานนท์ หัวหน้างานวิทยาศาสตร์การกีฬาภูมิภาค ภาค 2

* เลขานุการฯ นายการุญ ก้านเหลือง

วัตถุประสงค์

๑.   เพื่ออบรมและสาธิตการจัดโปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกาย ให้แก่นักกีฬาและผู้ฝึกสอน เพื่อการนำไปปฏิบัติที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา

๒.   เพื่อส่งเสริมและพัฒนาศักยภาพการพัฒนากีฬาของจังหวัดให้เป็นมาตรฐานทัดเทียมระบบสากล

เป้าหมาย

๑.   นักกีฬาและผู้ฝึกสอนกีฬาจังหวัดราชบุรี จำนวน ๑๐๐ คน

๒.   เผยแพร่นวัตกรรมความรู้ทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาให้นักกีฬาและผู้ฝึกสอน

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

        ๑.   นักกีฬาและผู้ฝึกสอนที่เข้าร่วมการอบรม มีความรู้ในการจัดโปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกาย

๒.   นักกีฬาและผู้ฝึกสอน   มีการพัฒนาสมรรถภาพทางกายสูงสุดเมื่อเข้าแข่งขันในกีฬาระดับชาติ (กีฬาเยาวชนแห่งชาติ , กีฬาแห่งชาติ)

กำหนดการดังนี้

๑.      วันที่  ๑๒  กุมภาพันธ์  ๒๕๕๕  ขอให้ส่งนักกีฬาที่เข้าแข่งขันกีฬาแห่งชาติครั้งที่ ๔๐

และกีฬาเยาวชนแห่งชาติครั้งที่ ๒๘  เข้าร่วมการทดสอบสมรรถภาพทางกาย เวลา ๐๘.๓๐ – ๑๖.๐๐ น.                 ณ โรงยิมเนเซี่ยมสนามกีฬาจังหวัดราชบุรี 

๒.      วันที่ ๑๘ – ๑๙ กุมภาพันธ์  ๒๕๕๕    ขอให้ชมรมกีฬาพิจารณาส่งผู้ฝึกสอนและนักกีฬา

เข้าร่วมอบรมการจัดโปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายของนักกีฬา โดยขอให้ส่ง(fax)    แบบตอบรับฯมาที่ศูนย์ กกท.จังหวัดราชบุรี หรือส่งมาที่ E-mail : karoon.k@sat.or.th; oatbonsai@gmail.com ภายใน วันที่ ๗ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๕

กำหนดอบรมการจัดโปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาจังหวัดราชบุรี

    วันที่ 12 และ 18 - 19  กุมภาพันธ์ 2555

        ทดสอบสมรรถภาพทางกายนักกีฬาที่เข้าแข่งขันกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 40 และกีฬาเยาวชนครั้งที่ 28

วัน/เดือน/ปี                             เวลา	8.30-12.00 น.	12.00-13.00	13.00-17.00  น.	หมายเหตุ
12    กุมภาพันธ์ 2555     ชนิดกีฬาที่ทดสอบ	-          กอล์ฟ -          ยิงปืน -          ลีลาศ -          เทเบิลเทนนิส -          ฟุตซอล -          วูซู -          รักบี้ฟุตบอล -          บาสเกตบอล -          เปตอง -          แบดมินตัน -          คาราเต้โด -          ปันจักสีลัต	-พัก-	-          กรีฑา -          ว่ายน้ำ -          เทนนิส -          มวยไทยสมัครเล่น -          มวยสากลสมัครเล่น -          เซปัคตะกร้อ,ตะกร้อลอดห่วง -          จักรยาน -          เทควันโด -          เรือพาย -          กีฬาลีลาศ -          กีฬาทางอากาศ -          เพาะกาย	-          ขอความกรุณาชมรมกีฬาส่งรายชื่อนักกีฬาที่เข้ารับการทดสอบสมรรถภาพและนักกีฬาและผู้ฝึกสอนที่เข้าร่วมอบรม 18-19 ก.พ. 55 (ภายในวันที่ 9 ก.พ. 2555) -          แจ้งปรับเปลี่ยนเวลาในการทดสอบได้ -          นักกีฬาสวมชุดกีฬาเสื้อยืดกางเกงขาสั้น,รองเท้ากีฬา -          งดรับประทานอาหารหนักก่อนการทดสอบฯ

วัน/เดือน/ปี                             เวลา	8.30-10.30	10.30-12.00	12.00-13.00	13.00-15.00	15.00-17.00
18 กุมภาพันธ์ 2555	-ความสำคัญของสมรรถภาพทางกาย	-โปรแกรมการฝึกนักกีฬา -การอบอุ่นร่างกาย -การเขียนโปรแกรมปฏิทินการฝึกซ้อม	พักรับประทานอาหารกลางวัน	-การฝึกสมรรถภาพด้านต่างๆ (ปฏิบัติ) (ความอดทน,ความแข็งแรง,ความคล่องแคล่วว่องไว,พลังของกล้ามเนื้อ,ความอ่อนตัว ฯลฯ)
19 กุมภาพันธ์ 2555	-การฝึก Weight Training และวิธีการเขียนโปรแกรมการฝึกกล้ามเนื้อ (ทฤษฎี-ปฏิบัติ)			-การฝึก Body Weight , Core Strength (ปฏิบัติ)	-ถาม-ตอบข้อซักถาม

ชมภาพ+คลิป ทดสอบสมรรถภาพทางกายนักกีฬาจังหวัดราชบุรี วันที่ 12  ก.พ. 2555 ได้ครับ